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sky娱乐平台线路-总觉得便便排不净,可能是这里出了问题!

发稿时间:2020-01-11 14:32:22

sky娱乐平台线路-总觉得便便排不净,可能是这里出了问题!

sky娱乐平台线路,今天,我们来聊个重口味的话题。就是,你每次拉完粑粑的时候,有没有觉得好似没拉干净? 是真的没拉干净吗?

不,可能是这些疾病在作怪!

总感觉排便不干净要小心这些病↓

首先,我们先来说说我们为什么会想拉粑粑?

这,就需要足够量的便便。

因为只有足够量的便便,才能刺激肠壁神经压力感受器产生感觉,这种感觉会传输到大脑,然后大脑则发出命令,让相关的信号输出了“排便”的反应。

但有时候,一些其他因素刺激了肠壁也可产生便意。这也是你在排便的时候总感觉排不干净呢的原因↓

1、肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱,会出现恶心呕吐、厌食反酸、消化不良等表现;

此外,肠胃功能紊乱的患者平时也会经常有种“排便还没排够”的感觉。

2、肠子有炎症

肠子有炎症的时候,会刺激直肠引起排便不尽的感觉。

比如肛周炎、直肠炎,它们会持续刺激大肠感受器,让你有种想“拉屎”的感觉,让肠子一直处于“我想拉屎”的状态,于是你就会跑很多次厕所,蹲到腿软……

3、痔疮

当便便排完的时候,直肠末端有一个痔疮偷偷摸摸地藏着,磨蹭着直肠的内壁,就会让直肠产生一种“还没排完”的错觉。

如果这个时候还继续蹲坑,那蹲出来的很可能不是……而是痔疮……

4、肠子长了肿物

如果大肠里有肿物,当肿物长到一定体积时就会压迫肠壁,从而产生排便的意识。

而且肿物长时间都不消散,你会有便便悠悠长长拉不尽的感觉。

呐~厕纸给多你几张!

5、肠子受到压迫

有时直肠外的因素也有可能引起这种感觉。

比如盆底疝,腹腔脏器的器官跑到了盆腔,直接压迫直肠,也可刺激牵拉感受器。

还有可能,是你蹲太久了!

自从手机的诞生,大家的蹲坑时间也被无限增长。只要手机电量充足,感觉能蹲到天昏地暗。

可是随着蹲坑时间的增长,直肠粘膜会松弛、脱垂下来(一般情况下,起身后会缩回去),让你产生一种“我还有货”的错觉。

长此以往,还可能造成直肠静脉曲张,加重痔疮! 那怎样才能觉得排便干净并且顺畅?

1养成规律排便习惯

一般来说,早上是结肠活跃时刻。

因此,起床后就排便,或吃完早餐20分钟后是最佳的排便时间。

如果没有想排便的感觉,也可以定时的时候去蹲一蹲,时间长了就会养成定时排便的习惯。

但是就不要再带手机进厕所啦,毕竟一带手机蹲坑深似海,看着看着就蹲了大半个小时,蹲坑5分钟还没结束,还继续下去只会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂等等。

2正确姿势

一般坐姿的肛肠角大约是80-90°,而蹲姿时肛肠角可以达到100°左右。理论上来说,肛肠角越大,排便时所费的力气较小。所以,坐不如蹲。

3收“菊”运动

收缩“菊花”,也就是我们经常说的提肛运动。

提肛运动既能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。具体的锻炼方法:收紧肛门2~6秒,放松,重复10~15次为一组,每天做3~8组。

4积极就医

“便便没排干净”的感觉,对于每个人来说,可能原因都不一样。就算你想用泻药,排个干净,也要在医生的指导下使用哦~

当然,还有一些人总感觉大便排不净,但是去检查什么也没发现。 这也是正常的,因为大脑偶尔也会皮一下,“忽悠”一下我们。

那每天都要排便才是最健康的吗?

那不一定,一天一次为最佳,一天一次是最理想的,但不是一定要,毕竟每个人的体质、饮食习惯等都不同,吃少点就拉少点嘛~每天3次或每周3次,也算正常,1~3天排便一次也正常,一天排便3次也不算腹泻,前提是,你并没有感觉到排便困难或其他不适。

每周<3次,要小心

如果排便次数减少的同时,还有排便困难,粪质干硬等症状,那么就有可能是便秘,可以看看医生哦~





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